Coaching
" Coaching is unlocking a person‘s potential to maximize their growth."
John Whitmore
Available
in GERMAN and ENGLISH
language
Individual Coaching
Individual coaching helps you identify convictions that sabotage your success in life and hold you back. It can help you achieve the change you want to achieve and to be able to live your life to your fullest potential. I use a solution-oriented process that ensures that the coachee draws on their resources and identifies the learning steps that are necessary to feel fully empowered.
Relationships have their up and downs and require continuous work and commitment. When things don’t go well or a break-up is on the horizon, I support couples to productively engage with each other so that the relationship can be mended and joint goals can be identified. In case the couple jointly agrees that the relationship and the time together has come to an end, couples coaching ensures that you can part in appreciation for each other, which is crucial for starting a new relationship in the future without the burden of the old one.
In order to create a harmonious and sustainable family life family coaching helps to resolve existing conflicts within the family so that the way is paved for a successful and bright future for each individual family member as well as for the family as a whole system.
Team coaching addresses the team and the leadership simultaneously. I normally start with the leadership to determine the goals and to find out whether there are any conflicts in the team. If this is the case, these conflicts are first resolved within the team and between the team leadership and the team members. This creates a foundation on which a team building process can build on.
Relationship Coaching
Family Coaching
Team Coaching
About
My
Coaching Approach
Available
ONLINE and in PERSON
I use the method of System Empowering, which aims to resolve deep emotional injuries so that you can go through life as a happy individual, happy couple or happy family full of strength. Often we carry a lot of emotional pain within us that dates back years or decades. When we have experienced a severe conflict in the family that has severely shaken up our trust into our own parents, it can feel like a heavy burden on us. Hurtful words of our partner or our parents can have the same effect.
In order not to break down or worry about it every day, we try to cover it (we close the pot with the conflict or the problem with a tight lid). On some days we seem to succeed quite well with this strategy and on many other days we don't. However, we do lose a lot of energy through the process of keeping our (many) lids closed. This is energy that we no longer have to work on our own happiness, or on a harmonious family or a happy and trusting partnership.
In System Empowering Coaching I consciously take you back to the point where things used to be good and then dissolve the first emotional injuries. By gaining clarity and strengthening the person or couple, a new appreciative attitude emerges, which gives strength to rebuild one's own resources in a sustainable way. Ancestor work is another methodical component of my work, because often times our negative beliefs are passed down to us by our ancestors.
My methodical approach is always goal- and solution-oriented and individually aligned to your personal wishes.
What we can work on in coaching
Relationship issues
Relationships are key to our well-being. By improving your communication, working on jealousy issues or resolving misunderstandings, you will experience much more meaningful and deep relationships with your friends and loved ones.
Conflicts
Conflicts are a part of life and we experience them at work or in our families. If we don't address them, we feel bad and use a lot of energy to avoid certain people. By learning the right language, you will be able to resolve the conflicts in you surrounding so that you can feel relaxed and happy.
Low self-esteem
Low-self esteem can hinder your life when you don't believe in yourself, when you don't trust your decisions, or when you believe you are not loveable.
The reason for low self-esteem is often found in your childhood. We will resolve any hindering experiences so that you can believe in yourself in order to live a happy life.
Fears
Fears can become a burden for our every day life and for our relationships. By addressing and resolving them, we can empower you to be able to take on new perspectives and to feel free to live your life with no limitations.
Work-Life Balance
Job, family, friends, hobbies, everyday tasks - sometimes life can be quite exhausting. Together we can explore what has to take priority and how to ensure that you feel balanced. Sometimes an old conviction needs to be resolved or new routines have to be developed.
Being low on energy
Life can be quite stressful and with the many demands that are put on us, we sometimes feel that we lack the energy to live a happy life. We will look into your convictions and your priorities to ensure that anything that is draining energy is eliminated from your life and fresh energy can flow.
Self-Doubt
If we cannot believe in ourselves, we live a life with limiations. There is always something that holds us back. By understanding the origin of the self-doubt and by empowering your system, we ensure that you can live a happy and fulfilled life.
Mind-set issues
Sometimes it is our mind-set that holds us back from experiencing true happiness. Do we see the glass half full or half empty? Our perceptions are guided by certain convictions that can stand in the way of us feeling light and relaxed. Together we will resolve them.
And many others issues
Since we are all different individuals, we all have different challenges in our lives. With the right methods these can easily be tackled.
Just contact me to find out whether I can help you with yours!
What others say about their coaching experience
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I contacted Stefanie to help me get over a traumatic event. Her feel good approach was very effective and I immediately felt lighter and more resolved. It was amazing what a physical effect her coaching had on me and I would surely recommend it to anyone who is dealing with a difficult life situation!
- Jamil F., Student, Uganda
Stefanie has helped me to take my life easier and better channel my energies, which has been one of my key issues for years. It was a highly emotional process during which I felt safe and protected at all times.
I can highly recommend her coaching to anyone - you will see a difference in your life.
- Stefanie B., Human Resources Department at the UN, Germany
Stefanie coached me to overcome some of my life challenges. The way she approaches people made me feel welcomed and appreciated. She is very empathetic and ensured that I felt good at all times. Her coaching tools and strategy are witness to her professionalism and helped me gain more clarity and solutions to my issues.
- Steffi T., Consultant and Coach, Job Center, Germany
Coaching
"Coaching bedeutet, das Potenzial einer Person freizusetzen,
um ihr Wachstum zu maximieren."
John Whitmore
Coachings sind in deutscher und englischer Sprache
möglich
Individuelles Coaching
Einzelcoaching hilft Dir, Überzeugungen zu erkennen, die Deinen Erfolg im Leben sabotieren und Dich zurückhalten. Es kann Dir dabei helfen, die gewünschte Veränderung zu erreichen und Dein Leben in vollem Umfang zu leben. Ich verwende einen lösungsorientierten Prozess, der sicherstellt, dass der Coachee auf seine Ressourcen zurückgreift und die Lernschritte identifiziert, die notwendig sind, um sich voll und ganz in der Lage zu fühlen ein glückliches Leben zu leben.
Paar Coaching
Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefen und erfordern kontinuierliche Arbeit und Engagement. Wenn es nicht gut läuft, unterstütze ich Paare dabei, sich produktiv aufeinander einzulassen, damit die Beziehung wieder in Ordnung kommt, Verletzungen aufgedeckt und aufgelöst werden und gemeinsame Ziele für die Zukunft gefunden werden können.
Wenn das Paar gemeinsam beschließt, dass die Beziehung und die gemeinsame Zeit zu Ende sind, sorgt das Paar-Coaching dafür, dass man sich mit einem Gefühl der Wertschätzung voneinander trennen kann. So wird die alte Beziehung nicht mehr als belastend empfunden, was für den Start einer neuen Beziehung in der Zukunft entscheidend ist.
Familien Coaching
Um ein harmonisches und nachhaltiges Familienleben zu schaffen, hilft Familiencoaching, bestehende Konflikte innerhalb der Familie zu lösen, damit der Weg für eine erfolgreiche und gute Zukunft für jedes einzelne Familienmitglied sowie für die Familie als Gesamtsystem geebnet wird.
Wenn die Eltern als starkes Paar dastehen, werden die Kinder mit an Bord gebracht, um zunächst Verletzungen aufzulösen und danach gemeinsam nach guten Lösungen für ein stimmiges Miteinander zu suchen.
Team Coaching
Teamcoaching richtet sich an das Team und an die Teamleitung gleichzeitig. In der Regel beginne ich mit der Teamleitung, um die Ziele festzulegen und um herauszufinden, ob es Konflikte im Team gibt. Wenn dies der Fall ist, werden diese Konflikte zunächst innerhalb des Teams und zwischen der Teamleitung und den Teammitgliedern gelöst. Somit wird eine Grundlage geschaffen, auf der ein Teambildungsprozess aufbauen kann.
Im nächsten Schritt schaffen wir Klarheit über Abläufe, Rollen und Verantwortlichkeiten innerhalb des Teams, legen diese gegebenenfalls neu fest und erarbeiten eine gemeinsame Vision, die sich für alle stimmig anfühlt.
ONLINE oder PERSÖNLICH
Ich verwende die Methode des System Empowering, die darauf abzielt, tiefe emotionale Verletzungen aufzulösen, damit Du als glücklicher Einzelner, glückliches Paar oder glückliche Familie mit voller Kraft durchs Leben gehen kannst. Oft tragen wir eine Menge emotionalen Schmerz in uns, der Jahre oder Jahrzehnte zurückliegt. Wenn wir einen schweren Konflikt in der Familie erlebt haben, der unser Vertrauen in die eigenen Eltern schwer erschüttert hat, kann sich das wie eine schwere Last für uns anfühlen. Verletzende Worte unseres Partners oder unserer Eltern können die gleiche Wirkung haben.
Um nicht jeden Tag daran zu zerbrechen oder sich darüber Sorgen zu machen, versuchen wir, es abzudeckeln (wir schließen den Topf mit dem Konflikt oder dem Problem mit einem dichten Deckel). An manchen Tagen scheint uns diese Strategie ganz gut zu gelingen, an vielen anderen Tagen nicht. Allerdings verlieren wir durch den Prozess des Verschließens unserer (vielen) Deckel viel Energie. Diese Energie steht uns nicht mehr zur Verfügung, um an unserem eigenen Glück zu arbeiten, oder an einer harmonischen Familie oder einer glücklichen und vertrauensvollen Partnerschaft.
Im System Empowering Coaching führe ich Dich bewusst an den Punkt zurück, an dem es einmal gut war und löse dann die ersten emotionalen Verletzungen mit Dir auf. Durch die gewonnene Klarheit und Stärkung der Person oder des Paares entsteht eine neue wertschätzende Haltung, die Kraft gibt, die eigenen Ressourcen nachhaltig wieder aufzubauen. Die Ahnenarbeit ist ein weiterer methodischer Bestandteil meiner Arbeit, denn oft werden unsere negativen Glaubenssätze von unseren Ahnen an uns weitergegeben.
Mein methodischer Ansatz ist immer ziel- und lösungsorientiert und individuell auf Deine persönlichen Wünsche abgestimmt.
Über
Meinen
Coaching Ansatz
Coaching Themen
Beziehungsprobleme
Beziehungen sind der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Indem Sie Ihre Kommunikation verbessern, an Eifersuchtsthemen arbeiten oder Missverständnisse auflösen, werden Sie viel bedeutungsvollere und tiefere Beziehungen zu Ihren Freunden und Lieben erleben.
Konflikte
Konflikte sind ein Teil des Lebens, und wir erleben sie am Arbeitsplatz oder in der Familie. Wenn wir sie nicht ansprechen, fühlen wir uns schlecht und verwenden viel Energie darauf, bestimmte Menschen zu meiden. Wenn Sie die richtige Sprache lernen, werden Sie in der Lage sein, die Konflikte in Ihrem Umfeld zu lösen, so dass Sie sich entspannt und glücklich fühlen können.
Geringes Selbstwertgefühl
Ein geringes Selbstwertgefühl kann Ihr Leben beeinträchtigen, wenn Sie nicht an sich selbst glauben, wenn Sie Ihren Entscheidungen nicht trauen oder wenn Sie glauben, dass Sie nicht liebenswert sind.
Der Grund für ein geringes Selbstwertgefühl liegt oft in der Kindheit. Wir werden alle hinderlichen Erfahrungen aufklären, damit Sie an sich selbst glauben und ein glückliches Leben führen können.
Ängste
Ängste können zu einer Belastung für unseren Alltag und unsere Beziehungen werden. Indem wir sie ansprechen und auflösen, können wir Sie befähigen, neue Perspektiven einzunehmen und sich frei zu fühlen, Ihr Leben ohne Einschränkungen zu leben.
Work-Life Balance
Beruf, Familie, Freunde, Hobbys, Alltagsaufgaben - manchmal kann das Leben ganz schön anstrengend sein. Gemeinsam können wir herausfinden, was Vorrang haben muss und wie Sie dafür sorgen können, dass Sie sich ausgeglichen fühlen. Manchmal muss eine alte Überzeugung aufgelöst oder eine neue Routine entwickelt werden.
Wenig Energie
Das Leben kann ziemlich stressig sein, und angesichts der vielen Anforderungen, die an uns gestellt werden, haben wir manchmal das Gefühl, dass uns die Energie fehlt, um ein glückliches Leben zu führen. Wir werden uns mit Ihren Überzeugungen und Prioritäten auseinandersetzen, um sicherzustellen, dass alles, was Energie abzieht, aus Ihrem Leben verschwindet und neue Energie fließen kann.
Selbstzweifel
Wenn wir nicht an uns selbst glauben können, leben wir ein Leben mit Beschränkungen. Es gibt immer etwas, das uns zurückhält. Indem wir den Ursprung der Selbstzweifel verstehen und Ihr System stärken, sorgen wir dafür, dass Sie ein glückliches und erfülltes Leben führen können.
Mind-set Themen
Manchmal ist es unsere Geisteshaltung, die uns davon abhält, wahres Glück zu erleben. Sehen wir das Glas halb voll oder halb leer? Unsere Wahrnehmungen werden von bestimmten Überzeugungen geleitet, die uns daran hindern können, uns leicht und entspannt zu fühlen. Gemeinsam werden wir sie auflösen.
Und viele andere Themen
Da wir alle unterschiedliche Individuen sind, haben wir alle unterschiedliche Herausforderungen in unserem Leben. Mit den richtigen Methoden lassen sich diese leicht bewältigen.
Nimm einfach Kontakt mit mir auf, um herauszufinden, ob ich Dir bei Deinen Herausforderung helfen kann!
Was andere über ihre Coaching Erfahrung mit mir sagen...
Ich wandte mich an Stefanie, um ein traumatisches Ereignis zu überwinden. Ihr Wohlfühlansatz war sehr effektiv und ich fühlte mich sofort leichter und gelöster. Es war erstaunlich, was für eine körperliche Wirkung ihr Coaching auf mich hatte, und ich würde es sicherlich jedem empfehlen, der mit einer schwierigen Lebenssituation zu tun hat!
- Jamil F., Student, Uganda
Stefanie hat mir geholfen, mein Leben leichter zu nehmen und meine Energien besser zu kanalisieren, was seit Jahren eines meiner Hauptprobleme war. Es war ein hochemotionaler Prozess, bei dem ich mich jederzeit sicher und geschützt fühlte.
Ich kann ihr Coaching jedem wärmstens empfehlen - Sie werden einen Unterschied in Ihrem Leben sehen.
- Stefanie B., Personalabteilung der UN, Deutschland
Stefanie hat mich gecoacht, um einige meiner Lebensherausforderungen zu meistern. Die Art und Weise, wie sie auf Menschen zugeht, gab mir das Gefühl, willkommen zu sein und geschätzt zu werden. Sie ist sehr einfühlsam und sorgte dafür, dass ich mich zu jeder Zeit wohlfühlte. Ihre Coaching-Tools und ihre Strategie zeugen von ihrer Professionalität und halfen mir, mehr Klarheit und Lösungen für meine Probleme zu finden.
- Steffi T., Beraterin im Job Center, Deutschland
